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不只是程序员需要死磕代码，如今，越来越多不同行业的人出于不同需求开始尝试着接触编程。一开始你可能会觉得这太难了，确实，学好编程并不容易，尤其是对于非程序员来讲，但坚持下去总会看到曙光。

做好下面几件事，能让你的学习效果更上一层楼。

1.它对身体要求很高

很多人并没有意识到编程是项“体力活”，他们狭隘地认为“运动”才是真正需要强健体魄的活动。

事实上，虽然你确实不需要强壮的肌肉来进行编程，但坐在办公桌前对你的身体健康也有同样的要求。你缺乏锻炼和运动，不去晒太阳，你的身体就会缺少维持健康所需的所有维生素和营养。

我的建议是，与其整天坐在办公桌前，更好的选择是把你的编码“机制”分成不同的阶段——每隔50分钟休息10分钟，在你的房间里四处走走，这样的话，你一天可能会走将近10000步，也可以利用午餐时间出去晒晒太阳。

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2.它还会对你的心理健康产生巨大的影响

编程有时会让你感到非常沮丧，可能是因为你不理解代码或文档，不理解一个月前写的代码，或者你根本不知道错误在哪里以及如何去修复它。你很担心且恐慌，不知道该如何继续工作。

这时不妨休息一下。即使你交付工作的截止日期是明天，在工作区或公园里走走也能帮助你放松思想，使你更好地理解正在查看的代码。压力之下，我们经常会感到恐慌，忍不住担心如果我们没有完成工作会怎么样。这会限制我们清晰思考的能力，而短暂的休息通常会让我们再次高效地工作。

3.进入“区域”非常重要

什么是“区域”? 进入“区域”就像是沉浸式体验，你会感到快乐，感到有力量，有目标，并且完全沉浸在正在做的事情中，会完全忘记你周围发生的一切。当结束时，你会发现已经是凌晨4点了。

进入“区域”与定期休息同样重要。这是一个需要绝对专注的时间，你会惊讶地发现，只要坐下来，每隔一段时间就把所有来自工作场所的干扰屏蔽掉，你就能完成许多工作。

文章来源：《电脑编程技巧与维护》 网址: http://www.dnbcjqywh.cn/zonghexinwen/2020/0904/449.html